"Ночная" каша с манго
Завтрак, который готовится сам - мечта любого. Такие каши как раз этот случай. Перед сном все смешиваете и убираете в холодильник, а с утра каша уже готова.
100 г йогурта
120 мл молока
60 мл кокосового молока
45 г овсянки
1 ч.л. мёда
1 ст.л. семян льна
половина манго
Нарезать манго. Затем смешать все ингредиенты, накрыть плёнкой/крышкой и убрать на ночь в холодильник. За ночь хлопья впитают жидкость и станут мягкими. Такую кашу лучше есть холодной.
по мотивам рецепта whiskaffair.com
Комментарии
Отправить комментарий