Неделя завтраков: пита с тунцом

Пита - отличный вариант для завтрака или перкуса на ходу. Можно сделать сладкие и несладкие бутерброды, в общем на любой вкус.

банка тунца

помидоры черри

сметана по вкусу

соевый соус по вкусу

острый соус по вкусу

листья салата

зелёный лук

соус песто

пита

Тунец смешать с луком, помидорами, сметаной, соевым и острым соусом. Разрезать питу пополам, смазать изнутри песто. Внутрь положить листья салата и начинку из тунца.

Все 5 роликов недели завтраков:

1. овсяная каша с морковью
2. греческий йогурт с тыквой
3. кус-кус с соевым соусом
4. пита с тунцом
5. бутерброды