Приготовь меня, если сможешь!

Сыроедение - одна из популярных систем питания, основанная на употреблении продуктов не животоного происхождения и не проходящих тепловую обработку. К "сырой" пище также будут приравнены и высушенные естественным путём продукты (сухофрукты, вяленые овощи и фрукты). Сыроедение - возможность насытиться клетчаткой, витаминами и микроэлементами, улучшить работу ЖКТ, печени и почек. Для некоторых это может быть и способом потери веса. Частая проблема у сыроедов - нехватка витамина В12. Поэтому его нужно принимать дополнительно в таблетках. Нужно понимать, что если вам некомфортно или становится плохо на такой системе питания, не нужно себя мучить. Возможно вам это не подходит и животный белок жизненно необходим. К любой диете нужно подходить с умом и понимать, что вам действительно нужно, а не слепо следовать за модными тенденциями. Для знакомства с примерным меню сыроеда мы расскажем о 5 блюдах: сыроедческий трюфель шпинатный салат с соусом из авокадо мятн...

Очень простой рецепт супа для приверженцев питания-детокс. 1 средний качан цветной капусты 1 лимон 1 ч.л. кумина или карри 1 ч.л. орегано 24 зубчика чеснока 1 небольшая луковица 2 ст.л. оливкового масла 1 л воды или овощного/куриного бульона соль и перец по вкусу    Нарезать лук и обжарить до мягкости на оливковом масле. Чеснок измельчить с помощью чеснокодавилки. Добавить к луку вместе с приправами и обжарить 2-3 минуты.    Добавить воды и соцветия капусты, довести до кипения и варить 30 минут.    Выжать сок лимона, пюрировать с помощью блендера   и посолить и поперчить по вкусу.